Sedia da massaggio e rigenerazione per atleti

Non è un segreto che lo sport sia un fattore chiave per aggiungere una componente di salute alla nostra vita quotidiana. Il mondo del lavoro, ma spesso anche il modo in cui organizziamo il nostro tempo libero, fanno sì che il nostro corpo chieda a gran voce di fare esercizio. Lo sport è indubbiamente salutare, ma rappresenta comunque uno sforzo per il corpo che deve essere affrontato in modo adeguato. Muscoli doloranti e tensioni sono spesso all'ordine del giorno per gli atleti e le persone attive, motivo per cui i massaggi sportivi e le poltrone massaggianti per atleti stanno diventando sempre più importanti.

Mehmet Geleri è un fitness trainer e consulente nutrizionale. In un'intervista ci svela perché le poltrone da massaggio si stanno affermando nello sport, perché la rigenerazione è un fattore così importante per gli atleti e come alcuni modelli con funzionalità appositamente studiate possano facilmente competere con l'alternativa del massaggiatore in termini di qualità e prezzo nel lungo periodo.

 

Mehmet, quanto ritiene importante la rigenerazione nello sport?

È noto da tempo, grazie allo sport professionistico e agli studi condotti, che il tempo di recupero influisce notevolmente sui progressi dell'allenamento. Meno tempo il mio corpo e i muscoli allenati devono recuperare, prima posso iniziare la sessione di allenamento successiva. Gli studi condotti in questo contesto hanno dimostrato che i massaggi possono ridurre il tempo di rigenerazione fino al 50% : un vantaggio enorme per chi si allena.

 

I massaggi dovrebbero essere molto più accessibili agli sportivi

Come personal trainer, conosco molto bene la situazione dei miei clienti e molto spesso vedo che i massaggi vengono utilizzati molto meno di quanto consigliato. Ciò è dovuto principalmente alla loro disponibilità e accessibilità. O i massaggi sono difficili da integrare nella routine quotidiana o gli appuntamenti sono difficili da coordinare. Inoltre, i massaggiatori possono spesso richiedere una tariffa oraria compresa tra 60 e 120 euro. Un investimento sensato ma costoso a lungo termine.

Le poltrone massaggianti professionali per sportivi superano questi due ostacoli con facilità. Da un lato, è sempre disponibile esattamente quando ne ho bisogno e, in un periodo di utilizzo medio-lungo, si ripaga molto rapidamente anche dal punto di vista economico. Per questo motivo viene utilizzata sempre più spesso e vengono sviluppati modelli speciali appositamente per il gruppo target degli sportivi attivi.

 

A quali parti del corpo deve prestare particolare attenzione una poltrona da massaggio per sportivi?

Il corpo è naturalmente un meccanismo complesso composto da numerosi muscoli, tendini e ossa. La tensione in un'area si ripercuote rapidamente su altre aree, provocando a sua volta un disagio indesiderato. Se osserviamo il corpo sullo sfondo di una poltrona da massaggio, possiamo vedere molto chiaramente dove agisce. Questi coincidono perfettamente con i punti chiave del sistema muscolo-scheletrico.

Massaggi ai piedi e alle gambe

La base della nostra mobilità sono, ovviamente, i piedi e le gambe. Questo vale non solo per gli atleti, ma per tutti, perché anche una lunga camminata può far sì che alcuni di noi sentano un po' di trazione, pressione o pizzicore la sera. Una poltrona massaggiante per sportivi attivi non dovrebbe quindi fare alcuna rinuncia alla zona dei piedi. I rulli per i piedi sul lato inferiore forniscono un massaggio riflesso del piede, mentre gli airbag eseguono compressioni ricorrenti. Questo favorisce il rilassamento e la circolazione sanguigna e aumenta l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive importanti dal sangue.

Anche il polpaccio tende ad accorciarsi e ad avere crampi in molti atleti. Lo stretching regolare e il massaggio compressivo con airbag aggiuntivi nella zona del polpaccio favoriscono la rigenerazione di quest'area.

Massaggio alle cosce e ai fianchi

Il muscolo della coscia è uno dei muscoli più forti del corpo umano. Nelle poltrone per massaggi, come la Allrounder MSW16003HH, i rulli massaggianti vengono guidati dalla zona della schiena sulla parte bassa della schiena e sotto i glutei fino alla coscia. In questo modo viene eseguito un massaggio piacevole e ad ampio raggio su gruppi muscolari molto utilizzati e importanti per la mobilità.
Inoltre, gli airbag laterali forniscono una buona compressione e rilassamento in questa zona. Nella zona dell'anca viene stimolata una leggera rotazione. L'anca è un'area chiave per una maggiore mobilità nella vita quotidiana.

Rilassamento della schiena

L'esperienza dimostra che questa è una delle aree problematiche più comuni nelle persone, in particolare la parte bassa della schiena. Ciò è dovuto da un lato alla mancanza o alla scorrettezza dei movimenti e della postura nella vita quotidiana, ma anche a una muscolatura del tronco poco sviluppata. È da qui che derivano molti disturbi e limitazioni della mobilità, motivo per cui questa zona dovrebbe essere particolarmente ben allenata e di conseguenza anche regolarmente rilassata e sciolta. Per gli atleti, questa è un'area chiave per una maggiore stabilità e sicurezza nelle sequenze di movimento.

I rulli massaggianti lungo la schiena simulano massaggi in senso longitudinale, trasversale e in profondità. L'intensità può essere regolata tramite i pulsanti della funzione 4D, in base al benessere personale.

Massaggio per collo e spalle

Oltre al mal di schiena, si sente spesso parlare di dolori al collo e di forti tensioni in questa zona. Il problema è che questi possono portare molto rapidamente a mal di testa e altri disturbi. La poltrona massaggiante Allrounder, in particolare, offre la possibilità di scegliere tra diverse tecniche di massaggio per un rilassamento muscolare ottimale.

Mani e avambracci

Il massaggio completo del corpo è completato da airbag nella zona delle mani e degli avambracci. L'intensità variabile può anche migliorare il flusso linfatico e sciogliere i muscoli.

Nel complesso, questa poltrona tuttofare è in grado di massaggiare le zone più importanti del corpo, a seconda delle esigenze personali in termini di intensità e durata. Senza bisogno di appuntamenti o spostamenti, la poltrona massaggiante rappresenta un'ottima alternativa ai costosi massaggiatori.

Soprattutto per gli atleti e le persone molto attive che hanno bisogno di frequenti fasi di rigenerazione, non posso che consigliare di provare alcuni modelli per scoprire da soli quanto sia facile rilassarsi con la poltrona massaggiante giusta. Supportano i progressi dell'allenamento, favoriscono il recupero e la circolazione sanguigna e sono pronti all'uso in qualsiasi momento. Le tecniche sono molto sofisticate e da tempo sono paragonabili ai massaggi convenzionali, dal mio punto di vista, una dritta scottante.

Grazie a Mehmet per averci parlato della rigenerazione e delle poltrone massaggianti nel campo dello sport, oltre che della sua esperienza.