Lesioni sportive

Lesioni sportive

Studio clinico: Massaggio sportivo. Una panoramica completa.

Ricerca:
Questa rassegna riassume gli studi sul massaggio sportivo e ne evidenzia gli effetti sulla riduzione del lattato, sull'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), sull'affaticamento muscolare, sugli effetti psicologici del massaggio e sul suo ruolo nella prevenzione e nel trattamento degli infortuni.

Risultati:
La valutazione della letteratura specializzata mostra una tendenza chiaramente positiva: i massaggi sportivi possono sostenere efficacemente sia il recupero che le prestazioni degli atleti.

Leggi lo studio completo
Moraska A. "Il massaggio sportivo. Una revisione completa". Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.