Disturbi del sonno
Disturbi del sonno
Studio clinico: Il dolore alla schiena e i disturbi del sonno si riducono con la terapia del massaggio.
Ricerca:
In questo studio la terapia di massaggio è stata confrontata con la terapia di rilassamento in pazienti con dolore cronico alla schiena. Sono stati valutati, tra l'altro, la riduzione del dolore, della depressione, dell'ansia e dei disturbi del sonno, il miglioramento della mobilità del tronco (ROM) e i possibili effetti sulle assenze dal lavoro e sulla produttività.
Hanno partecipato 30 adulti che soffrivano di mal di schiena da almeno sei mesi. Il primo e l'ultimo giorno delle cinque settimane di studio, i partecipanti hanno compilato dei questionari e sono stati valutati per quanto riguarda il loro livello di attività fisica.
Risultati:
Alla fine dello studio, il gruppo di terapia di massaggio ha mostrato gli stessi risultati del gruppo di rilassamento:
- Dolore significativamente minore
- Valori più bassi per depressione e ansia
- Meno disturbi del sonno
- Miglioramento della mobilità e della flessione del tronco
Leggi lo studio completo
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Il dolore lombare e i disturbi del sonno si riducono dopo la terapia di massaggio. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.
