Ansia
Ansia
Studio clinico: la terapia del massaggio riduce l'ansia e migliora il modello EEG di vigilanza e le prestazioni in compiti matematici.
Ricerca:
In questo studio, gli adulti hanno ricevuto un massaggio su sedia o, nel gruppo di controllo, sono stati invitati a sedersi in posizione rilassata per 15 minuti, due volte alla settimana per cinque settimane.
In entrambi i gruppi, l'attività delta frontale nell'EEG è aumentata, indice di rilassamento.
Anche il gruppo che ha praticato il massaggio ha mostrato un aumento:
- Diminuzione dell'attività alfa e beta nell'EEG
- Maggiore velocità e precisione nei compiti matematici
Risultati:
Dopo cinque settimane, i livelli di depressione erano diminuiti in entrambi i gruppi, ma una riduzione dello stress lavorativo è stata riscontrata solo nel gruppo dei massaggiatori.
Leggi lo studio completo
Field, T., Ironson, G., Scafidi, F., Nawrocki, T., Goncalves, A., Burman, I. , Pickens, J., Fox, N., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1996). La terapia del massaggio riduce l'ansia e migliora il modello EEG della vigilanza e dei calcoli matematici. International Journal of Neuroscience, 86, 197-205.
